4 Nutrisi Tumbuh Kembang Anak yang Penting Untuk Diberikan

 

Orang tua mana yang tidak menginginkan anaknya bisa bertumbuh kembang dengan baik. Itu sebabnya berbagai kebutuhan nutrisi tumbuh kembang anak nya harus anda penuhi yang bisa didapatkan dari berbagai asupan makanan ataupun minuman yang bergizi tinggi.

Nah bagi yang belum tahu mengenai apa saja kebutuhan nutrisi tumbuh kembang anak ini, maka secara sederhananya bisa anda berikan dari berbagai asupan sebagai berikut:

• Aneka ragam sayuran

Berbagai macam sayuran memang sudah banyak dikenal memiliki berbagai kandungan penting untuk tubuh. Terlebih bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan jenis sayuran seperti wortel, papaya, tomat, ubi jalar, labu, serta brokoli bisa menjadi salah satu sumber vitamin A bagi anak. Yang mana kandungan vitamin A ini memiliki banyak sekali dampaknya terhadap pertumbuhan si kecil. Seperti diantaranya untuk membantu memperbaiki jaringan tubuh, membantu menjaga kesehatan mata, membantu mengoptimalkan pertumbuhan tubuh, dan masih banyak lagi yang lainnya. 

• Buah-Buahan

Sama seperti halnya sayuran, berbagai macam buah-buahan memiliki dampak yang nyata terhadap pertumbuhan si kecil. Terutama buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti diantaranya ada mangga, pisang, jambu biji, jeruk, strawberry dan lain sebagainya, bisa membantu mengoptimalkan tumbuh kembang sikecil, dan juga sekaligus bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bagi si kecil agar tidak mudah jatuh sakit. 

• Ikan

Ikan merupakan salah satu sumber protein bagi sikecil yang bisa membantu memaksimalkan pertumbuhan otak dan sistem saraf pada si kecil. Selain itu dengan rutin mengkonsumsi ikan juga bisa membantu membangun pertumbuhan tulang serta otot pada tubuh si kecil. Adapun jenis ikan yang direkomendasikan untuk mengoptimalkan pertumbuhan si kecil ini adalah ikan tuna, ikan salmon, dan juga ikan sarden.  

• Susu

Kandungan fosfor dan kalsium yang terdapat dalam susu Dancow, sejatinya sangat penting peranannya guna untuk mendukung pertumbuhan gigi dan juga tulang pada anak. Dengan demikian anda tidak boleh mengesampingkan pemberian nutrisi tumbuh kembang anak yang penting dari susu Dancow ini, kepada sang buah hati tercinta.